Исследования показывают, что дети способны перенимать стрессовое состояние своих родителей, даже если взрослые стараются скрыть свои переживания. Об этом в эфире программы «Родительский контроль» на Радио РБК рассказал детский нейрохирург Борис Олейников. По его словам, механизм этой передачи весьма сложен и основывается на тонких эмпатических связях, которые существуют между родителями и детьми. Более подробную информацию о данном исследовании можно найти на сайте Cher-Poisk.Ru.
Ребенок считывает состояние своих родителей через различные сигналы: мимику, интонацию, поведение и даже запах тела. Эти невидимые, но мощные сигналы воспринимаются нервной системой, и, как следствие, в организме ребенка может запускаться стрессовая реакция, что сопровождается выбросом кортизола. Это явление особенно заметно в раннем возрасте, когда нервная система ребенка еще не достигла полной зрелости, и он в значительной степени регулирует свое эмоциональное состояние через взаимодействие с родителями.
Когда взрослый испытывает напряжение, тревогу или раздражение, это может вызвать у ребенка капризность, плач и беспокойство. Олейников подчеркивает, что просто успокаивать ребенка словами «Все хорошо» в таких ситуациях недостаточно, поскольку ребенок скорее всего воспринимает именно эмоциональное состояние родителя.
Для снижения напряжения родителям рекомендуется сначала успокоить себя. Нейрохирург предлагает простые техники: сделать несколько медленных вдохов и выдохов, выпить воды или умыться. Также полезен спокойный физический контакт, например, поглаживание по спине или объятия, что может помочь ребенку почувствовать себя в безопасности.
Если родитель уже «сорвался» и эмоции вышли из-под контроля, важно восстановить контакт с ребенком. Олейников советует обнять его, спокойно посидеть рядом или вместе подышать. Спокойное присутствие родителя служит сигналом для ребенка, что опасность миновала, и он может расслабиться.
Специалист акцентирует внимание на том, что требовать от ребенка спокойствия, оставаясь самому на пределе, абсолютно бессмысленно. В подобных ситуациях взрослым стоит начать с работы над собственным эмоциональным состоянием, чтобы создать здоровую атмосферу для своего ребенка.